Ljusterapi (en fristående utbildning)

Kortisol är ett ”vakenhetsreglerande” hormon som måste ha ljus för att kunna produceras. Då dagarna förkortas alstras istället ett överskott av melatonin från tallkottkörteln. Denna signalsubstans bildas ju på natten och ger hos många människor ett symptom på apati och depression. Med limiterat solljus under årets mörka månader med korta dagar är även melatoninhalten hög under både dagar liksom på natten.

Liksom solljuset dämpar även ljusterapilampor melatoninet och lyfter humöret samt har det även befunnits vara hjälp vid ätstörningar och för människor som genomgår avgiftning från alkohol och gifter.

Forskningen visar att ljus forslas till hypotalamus, en del i hjärnan som är rik på serotonin vilket påverkar sekretionen av melatonin. Serotoninnivåer är lägst på vintern och stimuleras av ljuset för att kunna kontrollera melatoninet.Bakgrund: Säsongsbetonad depression (SAD) drabbar ca 2% av mitten Europas vuxna befolkning (4 gånger vanligare än män)

 

Ljusterapins verkan: Ofta redan efter en vecka (2–4 veckors ljusterapi kan märkas i den mentala förmågan).

 

Ljusterapi har en lång historia. Redan för tusentals års sedan insåg människor över hela välden hur viktigt ljuset var för att människokroppen skulle må bra och fungera som den ska.

Den danska läkaren Niels Ryberg Finsen uppfann den moderna ljusterapin för ungefär 100 år sedan. 1903 belönades han med Nobelpriset i medicin för sina prestationer inom ljusterapi.

Fullspektrumljusets påverkan vid SAD

Avsikten med intensiv belysningsdos är att höja patientens kortisol halt i hjärnan speciellt under årets mörka månader.

Kortisol är ett ”vakenhetsreglerande” hormon som måste ha ljus för att kunna produceras. Då dagarna förkortas alstras istället ett överskott av melatonin från tallkottkörteln. Denna signalsubstans bildas ju på natten och ger hos många människor ett symptom på apati och depression. Med limiterat solljus under årets mörka månader med korta dagar är även melatoninhalten hög under både dagar liksom på natten.

Liksom solljuset dämpar även ljusterapilampor melatoninet och lyfter humöret samt har det även befunnits vara hjälp vid ätstörningar och för människor som genomgår avgiftning från alkohol och gifter.

Forskningen visar att ljus forslas till hypotalamus, en del i hjärnan som är rik på serotonin vilket påverkar sekretionen av melatonin. Serotoninnivåer är lägst på vintern och stimuleras av ljuset för att kunna kontrollera melatoninet.

Vårt fullspektrumsljus innehåller regnbågens alla färger och det avger ingen UV strålning.

 

 

 

Skicka intresseanmälan